Značka: Ako na chudnutie
Pozor na skrytú soľ v strave
Znížte riziko zdravotných problémov a pozor na skrytú soľ v strave. Pozor na skrytú soľ v rôznych jedlách a pokrmov. Držte sa maximálneho odporúčaného denného príjmu soli a vyvarujte sa […]
Ako na chudnutie so správnou technikou dýchania
Nádych ústami a výdych nosom. Áno, presne tak, získajte tento správny návyk dýchania čo najskôr. Zdá sa vám to príliš jednoduché a neúčinné na to, aby ste sa zbavili prebytočných kíl? Možno […]
Čítajte etikety na potravinách
Naučte sa čítať a čítajte štítky, farebné prevedenia a ilustračné obrázky bokom na etiketách potravín. Zamerajte sa na zloženie, nutričné hodnoty, pomer prírodných prísad, informácie, či je potravina genetická modifikovaná […]
6 cvikov na rozcvičku pred behaním
Ak preferujete cvičiť doma pred behom, nasledujúce cviky by mohli byť pre vás inšpiráciou, ako sa dostatočne rozcvičiť pred behaním. Navyknite si na tieto zvyky a cvičte ich vždy chvíľu […]
7 tipov, ako na antioxidanty v strave
Ich pravidelné užívanie bojuje proti tvoreniu rakovinotvorných buniek v tele, detoxikuje organizmus a pomáha telu v boji proti civilizačným chorobám. Majú viaceré priaznivé účinky pre naše zdravie a imunitu. Poradíme, ako ich […]