Čítajte etikety na potravinách

Tipy a rady, Zdravie

Naučte sa čítať a čítajte štítky, farebné prevedenia a ilustračné obrázky bokom na etiketách potravín. Zamerajte sa na zloženie, nutričné hodnoty, pomer prírodných prísad, informácie, či je potravina genetická modifikovaná a koľko kalórií obsahuje.

Čítajte etikety na potravinách
Čítajte etikety na potravinách

Chytľavé rýmy, vyhlásenia o najlepšom výrobku, o produktu roku, alebo zníženej hodnote cukru na úkor pridania iných, často žiaľ rôznych umelých látok, ktoré nahrádzajú cukor, nech sú pre vás druhoradé. Podobné umelé náhrady sú v čoraz viac potraviných, taktiež pridaná soľ a cukor, vyvarujte sa tomu.

Ak potravina obsahuje vysoké množstvo vlákniny, vitamínu C, B12 a iných podporných látok, rozhodne ju neprehliadnite. Tieto látky, vitamíny a minerály sú pre telo prospeš, nezabúdajte na to, keď budete najbližšie pri nákupe čítať etikety na potravinách.