Značka: Prevencia
Ako na chudnutie so správnou technikou dýchania
Nádych ústami a výdych nosom. Áno, presne tak, získajte tento správny návyk dýchania čo najskôr. Zdá sa vám to príliš jednoduché a neúčinné na to, aby ste sa zbavili prebytočných kíl? Možno […]
Čítajte etikety na potravinách
Naučte sa čítať a čítajte štítky, farebné prevedenia a ilustračné obrázky bokom na etiketách potravín. Zamerajte sa na zloženie, nutričné hodnoty, pomer prírodných prísad, informácie, či je potravina genetická modifikovaná […]
Zdravie je ukryté v strave a v cvičení
Vedecké výskumy, lekárske odporúčania alebo precízne zostavené jedálenské menu v reštauráciách nám ukazujú, čo a ako správne robiť, čoho sa držať, aby sme sa cítili dobre vo svojom tele, neboli odkázané na […]
3 druhy liekov, ktoré môžu spôsobiť stratu pamäte
Začneme alaramujúcim údajom – každý rok majú lieky na predpis na svedomí viac ako 100 000 úmrtí po celom svete. Akýkoľvek liek na predpis patrí do jednej z troch kategórií, […]
Prečo sa budíme uprostred noci zo spánku
Konečne! Nemôžeme zaspať a dostaví sa tak želaný spánok, ale niečo tu nehrá – zobudíte sa uprostred noci a ťažko sa vám opäť zaspáva. Dôvodov môže byť hneď niekoľko – je […]