10-minútové cvičenie, ktorým spálite 100 kalórií
Do telocvične a posilovne to nestíhate, napriek tomu chcete urobiť niečo záslužne pre svoje telo. Čo tak venovať krátkych 10 minút na nenáročným cvikom, vďaka ktorým spálite 100 kalórií a získate […]
Jedzte viac rýb nielen pre omega-3
Slovensko nie je prímorská krajina, no aj napriek tomu je konzumácia rýb pre nás zdravá a vítaná. V obchodoch je dostupnosť dostatočná, aj keď čerstvých rýb je tu po menej, […]
Výhody rodinného lekára pre vaše zdravie
Ten pocit, keď lekár pozná našu rodinu, vie viac o našom živote ako cudzí a nezainteresovaný lekár, je na nezaplatenie. Potrebujeme ísť za odborníkom, ktorý je profesionál s ľudskou tvárou. V takom prípade pre […]
Cvičenie doma? Naučte sa správne klikovať!
Kliky alebo kľuky nie sú len cvikom pre mužov, rovnako dobré a účinné sú aj pre ženy, a to aj keď nechcete mať svaly ako vrcholová športovkyňa. Vďaka nim posilňujete […]
Ako otestovať a zlepšiť postoj tela
Zdravie je na nezaplatenie a často to nie je o peniazoch, ako skôr o správnej prevencii, životospráve, stravovaní a o dostatku pohybu. Zistite, či máte správny postoj tela. Poradíme aj […]